tag:blogger.com,1999:blog-38986088734961621442024-03-13T22:38:51.829+01:00Pasja do gotowania,biegania....jedzenia 💜Bedzie o wszystkim o zyciu,o bieganiu,o zdrowym jedzeniu,o mnie ,o Paryzu.....biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-82045577751502496212017-01-14T16:01:00.000+01:002017-01-14T16:01:01.469+01:00Marchewkowiec z kremem kawowym i wisniami<h2>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-d3JYUTbXLi0/WHo9BdC3-hI/AAAAAAAAALI/pQBwJZg4P08UlfdUXkHibW3UInbIDtsZgCLcB/s1600/DSC_3640.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://4.bp.blogspot.com/-d3JYUTbXLi0/WHo9BdC3-hI/AAAAAAAAALI/pQBwJZg4P08UlfdUXkHibW3UInbIDtsZgCLcB/s640/DSC_3640.JPG" width="640" /></a></div>
Bardzo odchudzone ciasto,nie liczylam kalorycznosci,ale mysle ze bardzo malo...CIASTO✔3duze marchewki✔1duze jabłko✔3bialka jaj✔3-4 lyżki mielonego lnu✔2łyzki stevii✔łyzeczka proszku do pieczenia✔łyzeczka cynamonu.Marchewke tarkujemy na malych oczkach,jablo na duzych.Ubijamy bialka ,dodajemy powoli len słodzidlo,marchewke,jabłko,ciasto wykladamy do okrąglej nie za duzej formy 12 cm wystarczy,pieczemy 180 st 30 min.W trakcie pieczenia ciasta robimy krem!KREM✔1 budyn waniliowy winiary bez cukru,przygotowujemy wedlug opisu na opakowaniu..zamiast mleka krowiego ,używamy mleko ryzowego✔1 lyzka kawy inki✔lyzka erytrolu✔pol szklanki mrożonych wisni.Do przygotowanego budyniu dodac inke,slodzidlo,wisnie i odstawic do wystygniecia!Upieczone ciasto (jak wystygnie!!!)delikatnie przekrajamy wzdłuz,przekladamy kremem.POLEWA✔2 łyzki masla ghee✔1lyzka odzywki smak biala czekolada,jesli ktos nie uzywa,moze byc maka kokosowa i łyzeczka slodzidla.Rozgrzac maslo dodac odzywke.Polewą polewamy ciasto,posypujemy płatkami migdałów.Wkladamy do lodowki na 2-3 godziny.Podajemy z borówkami i malinami!SMACZNEGO!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-677k7NksK9I/WHo8qFaeZnI/AAAAAAAAALA/ADVpb-_Byt0WlIL4RhxjZJZkrHHOmTpqQCLcB/s1600/DSC_3642.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-677k7NksK9I/WHo8qFaeZnI/AAAAAAAAALA/ADVpb-_Byt0WlIL4RhxjZJZkrHHOmTpqQCLcB/s640/DSC_3642.JPG" width="360" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-kHvV29-pTFI/WHo8H2EODKI/AAAAAAAAAK8/0p5NkzOnrQUdOwH-hNxAR6q0VDGsZMgaACLcB/s1600/DSC_3647.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-kHvV29-pTFI/WHo8H2EODKI/AAAAAAAAAK8/0p5NkzOnrQUdOwH-hNxAR6q0VDGsZMgaACLcB/s640/DSC_3647.JPG" width="360" /></a></div>
</h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-70277384106374716772017-01-14T15:40:00.000+01:002017-01-14T15:40:15.080+01:00Fasolowe love<h2>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-o2LQC8_cGN8/WHo4IPbUHOI/AAAAAAAAAKs/qoipH8Sn3VQNf8eSZKNjmMRBT0D1ipOBgCLcB/s1600/DSC_3631.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-o2LQC8_cGN8/WHo4IPbUHOI/AAAAAAAAAKs/qoipH8Sn3VQNf8eSZKNjmMRBT0D1ipOBgCLcB/s640/DSC_3631.JPG" width="640" /></a></div>
Fasolowe to kazdy zna chyba.....✔puszka 400 g czerwonej fasoli✔wycisniety sok z 3 mandarynek✔2 lyżki kakao 100%✔10 daktyli✔10 wedzonych sliwek wegierek✔2jajka✔aromat pomaranczowy✔1 mandarynka do dekoracji✔lyzeczka proszku do pieczenia✔1 łyzka ksylitolu.Nie ma tu co za duzo pisac wszystkie skladniki miksujemy. Na dno keksówki wykladamy plastry mandarynki i przykrywamy ciastem.Pieczemy 30 minut w 180 st!Mozna tez zrobic do ciasta polewe(maslo ghee,kakao,kostka gorzkiej czekolady),rozgrzac i oblac upieczone ciasto.SMACZNEGO!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-LksmQKIuB54/WHo3it1c0mI/AAAAAAAAAKo/N60jLzQKhFk1CNWLaNNe4cMhIX3Ay-I0wCLcB/s1600/DSC_3632.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://4.bp.blogspot.com/-LksmQKIuB54/WHo3it1c0mI/AAAAAAAAAKo/N60jLzQKhFk1CNWLaNNe4cMhIX3Ay-I0wCLcB/s640/DSC_3632.JPG" width="640" /></a></div>
</h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-36815090638105577452017-01-14T15:26:00.002+01:002017-01-14T15:28:45.050+01:00SMIETANKOWY BATATOWIEC<h2>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YnjuwUmYJNA/WHo01ShAQVI/AAAAAAAAAKY/-MDZDkZKHrwooW6sskr8EHyvFeJTxhHhgCLcB/s1600/DSC_3603.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-YnjuwUmYJNA/WHo01ShAQVI/AAAAAAAAAKY/-MDZDkZKHrwooW6sskr8EHyvFeJTxhHhgCLcB/s640/DSC_3603.JPG" width="360" /></a></div>
Pyszne ciasto dla kazdego łacucha!!!Ciasto z batatów,bardzo lekka konsystencja i szybkie wykonanie,bardzo aromatyczne!✔2 srednie bataty✔3 bialka jaj✔1 zoltko✔pól szklanki maki jaglanej✔1 budyn smietankowy bez cukru Winiary✔olejek smietankowy(wedlug uznania)✔lyzeczka proszku do pieczenia✔200 g swieżych borówek✔250 g jogurtu sojowego waniliowego✔2-3 lyzki erytrolu.Bataty ugotowac lub przygotowac w parowarze.Ubijamy bialka,do ubitych bialek powoli dodajemy make,proszek,żóltka i reszte skladnikow.Łaczymy z zmiksowanymi batatami.Forme o srednicy 15 centymetrow,wysmarowujemy olejem kokosowym,na dno wysypujemy równomiernie borówki,moga być równiez maliny...Na owoce wykladamy masę.Calosć pieczemy w 180 st okolo 30 min.Smacznosći!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-X6wI_Cq-dJ8/WHo0bCftLoI/AAAAAAAAAKU/TmSxse-xflQo1c3WWohK5qAyDwhRbxizgCLcB/s1600/DSC_3602.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-X6wI_Cq-dJ8/WHo0bCftLoI/AAAAAAAAAKU/TmSxse-xflQo1c3WWohK5qAyDwhRbxizgCLcB/s640/DSC_3602.JPG" width="360" /></a></div>
</h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-30012667653435860182017-01-02T18:49:00.000+01:002017-01-03T19:00:38.116+01:00Dyniowy Truskawkowiec na daktylowym spodzie<h2>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-My7C_95RFPg/WGqSUmfPerI/AAAAAAAAAKE/R_PSX-_aPo4V4rQqDYofc8dezBV_wqQdQCLcB/s1600/PicsArt_01-02-06.06.08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-My7C_95RFPg/WGqSUmfPerI/AAAAAAAAAKE/R_PSX-_aPo4V4rQqDYofc8dezBV_wqQdQCLcB/s640/PicsArt_01-02-06.06.08.jpg" width="360" /></a></div>
To jest tak pyszne ze az przeeeeepyszne!Wspanialy smak,robi sie migiem,bez cukru i maki!sztos!Kruchy spód ciasta genialnie komponuje sie z reszta truskawkowego ..dyniowego srodka!ammmm!Po bieganiu...po treningu!Skladniki..CIASTO SPOD ✔10 srednich daktyli✔szklanka platkow owsianych lub jaglanych✔3 lyzki masla ghee✔pol lyzki kakao✔3lyzki mleka migdałowego ..SRODEK,MASA✔600 g dyni✔1jabłko✔albo 2 torebki galaretki truskawkowejnp.winiary,albo 7-8 miarek galaretki 0 cukry smak truskawka kfd✔250 g jogurtu sojowego truskawkowego✔2-3 lyzki chia..WYKONANIE...Daktyle zalewamy goraca woda,rozgrzewamy masełko,do platkow dodajemy płynne maslo,kakao,mleko.Wyciagamy pestki z daktyli i dodajemy do platkow,calosc miksujemy na mase,powinna byc zbita...konsystencja plasteliny!Na tortownice srednica 15 cm,wysmarowanej olejem kokosowym wykladamy mase z brzegiem 2 cm,pieczemy 180 st,15 min,w trakcie pieczenia przygotowujemy masę...dynia powinna byc ugotowana,miksujemy dodajemu obrane i starkowane jabłko,galaretke,chia,jogurty.Na upieczony spod wylewamy mase,posupujemy prazonymi platkami migdałów,ewentualnie polewa kostka dwie rozpuszczonej gorzkiej czekolady!Calos najlepiej wstawic na noc do lodowki!Smacznego!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ctG8JjeS9L8/WGqSFRFZUZI/AAAAAAAAAKA/JJVtM3FixkwmAZQyeKzOiBnYphGSKSm4gCLcB/s1600/PicsArt_01-02-06.08.56.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://4.bp.blogspot.com/-ctG8JjeS9L8/WGqSFRFZUZI/AAAAAAAAAKA/JJVtM3FixkwmAZQyeKzOiBnYphGSKSm4gCLcB/s640/PicsArt_01-02-06.08.56.jpg" width="640" /></a></div>
</h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-49861023377963233792017-01-02T18:29:00.001+01:002017-01-02T18:29:28.906+01:00Bananowe chlebki!<h2>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-y4hZNxRC9Pg/WGqNv6X_PkI/AAAAAAAAAJ0/gS3W79Vh6NsXfarwtfkas3s1M5UVpJqxgCLcB/s1600/PicsArt_01-02-06.12.30.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://2.bp.blogspot.com/-y4hZNxRC9Pg/WGqNv6X_PkI/AAAAAAAAAJ0/gS3W79Vh6NsXfarwtfkas3s1M5UVpJqxgCLcB/s640/PicsArt_01-02-06.12.30.jpg" width="640" /></a></div>
Bananowy chlebek ....zapewne kazdy juz zna,jadł i wie z czym najlepiej smakuje!!!Moja wersja na pycha bananowe kokosowe.Bardzo proste.....✔3 dojrzale banany✔2 łyzki wiorkow kokosowych✔łyzka,2 rodzynek✔pól lyzeczki proszku do pieczenia✔odrobina okolo 4 łyzki mleka kokosowego✔2 łyzki siemie lniane mielone✔2jajka,Wszystkie skladniki procz wiorkow i rodzynek miksujemy,do masy dodajemy rodzynki z wiorkami.Do wysmarowanych foremek (u mnie 2 srednica 6 cm) najlepiej maslem ghee lub olej kokosowy,wykladamy mase,pieczemy 20-25 min 180 st z termoobiegiem!A z czym najlepiej smakuje bananowe????ymmmm,Maslo migdalowe lub orzechowe,to ideał!Smacznego!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-FqetPZWDM0Y/WGqNdXjYMLI/AAAAAAAAAJw/3rk5fFIdZ3ognuEffBsquTS2HMCStHK8ACLcB/s1600/PicsArt_01-02-06.10.43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-FqetPZWDM0Y/WGqNdXjYMLI/AAAAAAAAAJw/3rk5fFIdZ3ognuEffBsquTS2HMCStHK8ACLcB/s640/PicsArt_01-02-06.10.43.jpg" width="360" /></a></div>
</h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-58737417297726555982016-12-25T16:26:00.001+01:002016-12-25T16:26:06.880+01:00Czeko ciasto z soczewicy!O<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2nfyDdlYKU8/WF_k9rU44JI/AAAAAAAAAJg/ZjovtUEdQa8IaLd-KIm8fMIpJN6kzohNACLcB/s1600/DSC_3466.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-2nfyDdlYKU8/WF_k9rU44JI/AAAAAAAAAJg/ZjovtUEdQa8IaLd-KIm8fMIpJN6kzohNACLcB/s400/DSC_3466.JPG" width="400" /></a></div>
mniam!!!!mega vege ciasto swiateczne i do tego mega czkoladowe.......Lubie te smaki,fasola,soczewica...cieciorka,dla kogos kto nie je za duzo miesa dawka bialka,a na dodatek MOC!!dla biegacza!😂😂wiec...lecimy....✔puszka max soczewicy okolo 600-800 g✔,2 dojrzale banany,✔2 miarki kazeiny,✔2 lyzki kakao 100 % swieze...zero cukru,✔2 jajka✔3-4 lyzki dzemu 100 % porzeczka,u mnie swojski robiony prze ze mie...✔lyzka cynamonu✔lyzka 2 groszkow w gorzkiej czekolady 85 %.WSZTSTKO BLENDUJEMY,WYKLADAMY DO OMRĄGLEJ FORMY WYSMAROWANEJ...NA MASE WYKLADAMY PLASTRY POMARANCZY..POSYPUJEMY GOTZKA CZEKOLADĄ....PIECZEMY 90 MIN!!!!!W 180 ST!SMACZNEGO<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ctD-Rp5hk7k/WF_kg_ceeoI/AAAAAAAAAJY/oCA06qI9E18hn_GZmcvplFWqTqPDg1_oACLcB/s1600/PicsArt_12-25-03.28.32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-ctD-Rp5hk7k/WF_kg_ceeoI/AAAAAAAAAJY/oCA06qI9E18hn_GZmcvplFWqTqPDg1_oACLcB/s640/PicsArt_12-25-03.28.32.jpg" width="360" /></a></div>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-70564121628154453112016-12-25T16:05:00.003+01:002016-12-25T17:13:48.325+01:00Sernikos<span style="font-size: large;">Swieta</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-7qwsJoZicxY/WF_gH8dlgsI/AAAAAAAAAJQ/AnmzlFzkqRky5eRXPwGCvseH2SrdAj4NACLcB/s1600/PicsArt_12-24-04.45.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-7qwsJoZicxY/WF_gH8dlgsI/AAAAAAAAAJQ/AnmzlFzkqRky5eRXPwGCvseH2SrdAj4NACLcB/s400/PicsArt_12-24-04.45.50.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-size: large;">,sernik,nie koniecznie na swieta.....moze byc na noc sylwestrową!!!Ja obchodze swieta 6 stycznia,wiec dla was obchadzacych teraz i dla tych co pozniej.....SERNIKOS!!!!(800 G SERKA DANONE 0% NATURALNY,2 LYZKI CHIA,200 G MALIN SWIEZYCH LUB MROZONYCH ,2 LYZKI MIGDALÓW,2 JAJKA,2 MIARKI KAZEINY SMAK DOWOLNY(LUB 4 LYZKI SLODZIDLA.....STEVIA.....ERYTROL) I TU MAMY MASE SEROWĄ!WSZYSTKO MIEESZAMY I ODSTAWIAMY! CIASTO KRUCHE....(3 -4 LYZKI WIORKOW KOKOSOWYCH,3-4 LYZKI OLEJU COCO,3-4 LYZKI WIORKOW KOKOSOWYCH,1SZKLANKA MAKI RYZOWEJ,3 LYZKI CUKRU BRAZOWEGO...TRZCINOWEGO.MIESZAMY,UGNIATAMY I GOTOWĄ MASE ,WYKLADAMY NA WYSMAROWANA FORME!PIECZEMY.......180 ST.OKOLO GODZINY.......NA UPIECZONE CIASTO WYKLADAMY MASE SROWĄ I TU ZNOW PIECZEMY GODZINE 180 ST.CALOSC WYKLADAMY NA TALERZ I ROBIMY POLEWE....(MASLO GHEE 2 LYZKI ROZGRZAC,DIDAC 2 LYZKI KAKAO,LYZKA MASLA ORZECHOWEGO)CALOSC OBLEWANY POLEWĄ I DO LODOWKI NA GODZINE A NAWET 2!!!!GOTOWE!SMACZNEGO!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BqKl0JMfNBA/WF_f03n5IZI/AAAAAAAAAJM/9XcTI28LwTITDcJgmSUfvM_14GinESfUQCLcB/s1600/PicsArt_12-24-04.44.54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-BqKl0JMfNBA/WF_f03n5IZI/AAAAAAAAAJM/9XcTI28LwTITDcJgmSUfvM_14GinESfUQCLcB/s640/PicsArt_12-24-04.44.54.jpg" width="360" /></a></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-11865050851184938922016-12-18T16:45:00.002+01:002016-12-18T16:45:52.597+01:00PIERNIK BATATOWY!<h3>
<span style="font-size: large;">Piernik Batatowy z ricottą!<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-lsiZBXRAnPY/WFau5JvuvtI/AAAAAAAAAI8/3UPXl30SqBY0_z8cypE_6pPGI48HwMISgCLcB/s1600/DSC_3339.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-lsiZBXRAnPY/WFau5JvuvtI/AAAAAAAAAI8/3UPXl30SqBY0_z8cypE_6pPGI48HwMISgCLcB/s640/DSC_3339.JPG" width="360" /></a></div>
...Swieta....Piernik,ale jakis inny?!Proste wykonanie a smak petarda!!!!(✔1 sredni batat✔3 marchewki✔1serek ricotta 250 g✔1-2 łyzki kakao✔2 lyzki miodu✔pół szklanki maki żoledziowej✔lyzka przyprawy do piernika✔lyzka cynamonu✔2 jajka✔3-4 lyzki rodzynek)Marchewki i batat scieramy na tarce,oczka takie jak na placki ziemniaczane,dodajemy serek,make jajka i reszte skladnikow.Gotową mase wylewamy do tortownicy wysmarowanej olejem kokosowym,pieczemy godzinę w temperaturze 180 st!POLEWA KRÓWKOWA(✔2 lyzki masla ghee✔lyzka kakao✔lyzka masla orzechowego✔kostka gorzkiej czekolady 90%)Rozgrzewamy maslo dodajemy reszte skladnikow intensywnie mieszajac.Gotowa cieplą polewą smarujemy upieczony piernik.Posypujemy orzechami i wstawiamy do lodowki na godzine!Ciasto jest bardzo maziste,a polewa super zastyga!!!Smacznego!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gARwMuIRxQA/WFaruBRMWmI/AAAAAAAAAIw/L83DWTRfpBM_YqZEJmeAk2IqjSyJkCH-wCLcB/s1600/DSC_3335.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-gARwMuIRxQA/WFaruBRMWmI/AAAAAAAAAIw/L83DWTRfpBM_YqZEJmeAk2IqjSyJkCH-wCLcB/s640/DSC_3335.JPG" width="360" /></a></div>
</span></h3>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-12714219816797767712016-12-18T15:48:00.003+01:002016-12-18T15:48:48.180+01:00AMBURGERY!<h3>
<span style="font-size: large;">Pyszne zdrowe burgery na bazie warzyw bez miesa!</span><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Il6sxOm_oL0/WFadyiwX3_I/AAAAAAAAAIU/Nj51QKGb7nMRy92A2UEYaULpYhM2ERFFwCLcB/s1600/DSC_3284.JPG" imageanchor="1" style="font-size: x-large; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-Il6sxOm_oL0/WFadyiwX3_I/AAAAAAAAAIU/Nj51QKGb7nMRy92A2UEYaULpYhM2ERFFwCLcB/s640/DSC_3284.JPG" width="360" /></a>AMBURGERY!!! CO TRZEBA,CO POTRZEBA(✔1Puszka czerwonej fasoli 250 g✔2 srednie pietruszki,korzen pietruszki✔pól pora,biała czesć✔3 lyżki maki gryczanej✔3 łyzki płatkow owsianych✔1jajko✔przyprawy,zioła toskańskie,pieprz cayene,sól himalajska.)Dusimy pokrojonego pora i pietruszke w plastrach.Uduszone warzywa rozgniatamy tłuczkiem do ziemniakow albo widelcem,tak zeby byly wyczuwalne kawalki warzyw ,a nie papka!!!!Dogajemy fasole,jajko,make i płatki,doprawiamy!!!tworzymy dosc grube kotlety i smazymy na masełku ghee!Sa mega pyszne i zdrowe!Warzywna bomba!super pasuje z sosem orzechowym i warzywami!SMACZNEGO!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-WsB2Q9pB0nQ/WFahoreB7MI/AAAAAAAAAIg/wXj8t4Ls9NIPFMiQHUew3aMtYOdEGu9TgCLcB/s1600/DSC_3289.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://3.bp.blogspot.com/-WsB2Q9pB0nQ/WFahoreB7MI/AAAAAAAAAIg/wXj8t4Ls9NIPFMiQHUew3aMtYOdEGu9TgCLcB/s640/DSC_3289.JPG" width="640" /></a></div>
</h3>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-9855226667362997652016-12-14T19:13:00.002+01:002016-12-14T19:13:18.811+01:00Tofurniczki Swiateczne!!!!<h3>
Tofurniczki serniczki......<span style="font-size: small;">Nie kazdy je nabiał,wiec moja wersja sernikowego smaku!!!!tofu soja!!!!Czyli bez laktozy. No i dosyc dietetyczne mozna powiedziec!SKLADNIKI.....✔250 G TOFU✔250 g jogurtu sojowego waniliowego✔2 lyzki maku✔1 dojrzaly banan✔odrobina aromatu rumowego,Calosc miksujemy,do foremek i pieczemu 180 st.godzinke!Na gotowe serniczki robimy polewe......✔1lyzka masełka ghee✔lyzka inki✔lyzka masla orzechowego✔lyzka kakao!!!!oblewamy polewamy serniczki!SMACZNEGO!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-xGosqSgFeD4/WFGLqIfhR6I/AAAAAAAAAIA/QAsMnW8oZ08vrR-MMTdzm96UMpovKqGbwCLcB/s1600/DSC_3277.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-xGosqSgFeD4/WFGLqIfhR6I/AAAAAAAAAIA/QAsMnW8oZ08vrR-MMTdzm96UMpovKqGbwCLcB/s640/DSC_3277.JPG" width="360" /></a></div>
</span></h3>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-80367244666753968472016-12-14T19:05:00.003+01:002016-12-14T19:05:40.812+01:00Pora na Kremora!<h2>
<span style="font-size: x-large;">Soczewicy moc! ✔mala puszka soczewicy250 g. ✔1szklanka mrozonych truskawek. ✔2 łyzki kakao. ✔proszek galaretki truskawkowej bez cukru,polecam kfd!Wszystko miksujemy odstawiamy do lodowki,wspaniale do kremu pasują ziarna chia i maliny!Ja uzylam rowiez suszonych mini bananow i orzechów brazylijskich!Macie smaka na slodki krem,no to wlasnie to!Smacznosci zycze!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-d7kzqNQfb3I/WFGJ10x9mhI/AAAAAAAAAH0/nnpba1VcBtEVblRq1IMPOCdLhH7TeDUOACLcB/s1600/DSC_3256.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-d7kzqNQfb3I/WFGJ10x9mhI/AAAAAAAAAH0/nnpba1VcBtEVblRq1IMPOCdLhH7TeDUOACLcB/s640/DSC_3256.JPG" width="360" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-E9Ljy1i6OAk/WFGJWwuNCRI/AAAAAAAAAHw/gBFH7BQd_6k3pqA1a7lqVMTsijrYL2OBgCLcB/s1600/DSC_3260.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-E9Ljy1i6OAk/WFGJWwuNCRI/AAAAAAAAAHw/gBFH7BQd_6k3pqA1a7lqVMTsijrYL2OBgCLcB/s640/DSC_3260.JPG" width="360" /></a></div>
</span></h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-76293994830822322692016-12-14T18:54:00.002+01:002016-12-14T18:54:16.857+01:00Pochrzanione!!!<h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-iMZqu2B17xg/WFGGfQioRWI/AAAAAAAAAHk/wPEvWvH83wQB30L7-sS_ATPnHFu5-oz9ACLcB/s1600/DSC_3228.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-iMZqu2B17xg/WFGGfQioRWI/AAAAAAAAAHk/wPEvWvH83wQB30L7-sS_ATPnHFu5-oz9ACLcB/s400/DSC_3228.JPG" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-YeQ_DcEIOMM/WFGG9DdXsjI/AAAAAAAAAHo/y0ZEDI3Oz-8nBT_r2VlsrobRXuCI3Y8gQCLcB/s1600/DSC_3229.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://2.bp.blogspot.com/-YeQ_DcEIOMM/WFGG9DdXsjI/AAAAAAAAAHo/y0ZEDI3Oz-8nBT_r2VlsrobRXuCI3Y8gQCLcB/s400/DSC_3229.JPG" width="400" /></a></div>
Chrzanowy smaczek!!!!!!!! W<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> sumie</span> to chyba raczej bardziej to Wielkanocne danie bo i chrzan i jajka....ale ,co szkodzi ,jak sie ma smaka..nacos pysznego!!! <span style="font-size: large;">Skladniki,✔1 szklanka kaszy couscous✔3 jajka✔przyprawa suszone pomidorki z chili 2 lyzki✔3 lyzki chrzanu✔1 jogurt grecki 250g✔sol✔pieprz. </span><span style="font-size: small;">Kasze zalewamy goracąwodą tak by woda sie wchlonęła,dodajemy jogurt ,chrzan i jedno jajko,przyprawiamy.Pozostałe 2 jajka gotujemy na twardo,w keksowce wykladamy pierwsza warstwe masy chrzanowej i wkladamy 2 ugotowane jajka cale,przykrywamy reszta masy.Pieczemy okolo godzinki,pozniej dobrze aby postalo z 2 godzinki w lodoweczce!!!Wtedy jest dobrze zbite i dobrze sie kroi!!!!Idealnie do tego pasuje ćwikla!SMACZNEGO!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></h3>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-57262769806225648242016-12-09T18:34:00.001+01:002016-12-11T08:48:53.236+01:00JA PIERNICZE!<h3>
Pierniczki!<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-OjNwo9HioAQ/WErq4rDv-WI/AAAAAAAAAHM/KA_OuDRB2gMsNlGu7PgjOusNU0kGfQ7xACLcB/s1600/DSC_3180.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-OjNwo9HioAQ/WErq4rDv-WI/AAAAAAAAAHM/KA_OuDRB2gMsNlGu7PgjOusNU0kGfQ7xACLcB/s400/DSC_3180.JPG" width="225" /></a></div>
.....czas swiateczny,tak co robie ciut swiruje w kuchni,choc obchodze swieta nieco pozniej,bo 6 stycznia,to zawsze klimat swiat mi sie udziela!Uwielbiam piec!!!Kocham!Zracji swiat Bozego Narodzenia..no chyba perniczkow nie moze zabraknac! Pierniki! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-PP6UjmZbino/WErqdPw5MgI/AAAAAAAAAHI/I_PjaNAetMIGpkreYbFNhGrC7gqgmKEUQCLcB/s1600/DSC_3179.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-PP6UjmZbino/WErqdPw5MgI/AAAAAAAAAHI/I_PjaNAetMIGpkreYbFNhGrC7gqgmKEUQCLcB/s320/DSC_3179.JPG" width="180" /></a></div>
<ol>
<li>Co trzeba co potrzeba.......dosyc proste w wykonaniu....(✔szklanka mąki żytniej,1jajo,1czubata łyzka kakao,3czubate lyzki masła ghee w postaci plynnej,3 łyzki zmielonych orzechow ziemnych,cynamon 1 lyżeczka,2 lyzeczki przyprawy do piernika,okolo 10-15 srednich daktyli). Daktyle zalewamy goraca wodą,okolo szklanka.Mąka,jajko i maselko mieszamy i wyrabiamy ciasto,dodajemy przyprawy i kakao.Miksujemy daktyle z wodą w ktorej sie moczyly.Do ciasta dodajemy masę daktylowa,wyrabiamy ciacho!Na desce ,blacie rozwałkowujemy ciastucho,grubosc srednio pól centymetra.Wycinamy ,kształt no jaki macie,jaki chcecie uzyskac u mnie gwiazdki i serduszka,dodatkowo uzxylam stępla !Pieczemy okolo 40 min,temperatura 180 st!Z tych skladnikow wychodzi okolo 30 ciastek!Ps.dziurki w piernikach zrobiłam słomką!SMACZNEGO!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-j2FTzApmiVg/WErYoYWtnHI/AAAAAAAAAG4/HGLW9BUpxCQ7uKNXvPlfeiUptDLrK5uhgCLcB/s1600/DSC_3177.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-j2FTzApmiVg/WErYoYWtnHI/AAAAAAAAAG4/HGLW9BUpxCQ7uKNXvPlfeiUptDLrK5uhgCLcB/s320/DSC_3177.JPG" width="320" /></a></div>
</li>
</ol>
</h3>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-28216227133433855902016-12-06T18:35:00.003+01:002016-12-06T18:35:22.247+01:00Pasztecior!<h2>
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-XD54-esUvww/WEbzsBVmuEI/AAAAAAAAAGg/1Hi9uxIXq9EKUjMs9LVPg_0fKi2smknJgCLcB/s1600/DSC_3108.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-XD54-esUvww/WEbzsBVmuEI/AAAAAAAAAGg/1Hi9uxIXq9EKUjMs9LVPg_0fKi2smknJgCLcB/s320/DSC_3108.JPG" width="180" /></a>Pasztetówka!!!!! Pasztet,bardzo lubie,ale wole taki swoj ,w ktorym wiem co jest...bez ukrytych niespodzianek!W sklepach jest duzy wybor pasztetow,jednak w skladzie nieraz zawieraja 20% miesa!halo halo!!!!!To nie pasztet tylko przemiał,przemiału,jednym słowem syf!Czesto robie pasztety z soczewicy,tym razem skusilam sie na watróbke drobiową!no i wyszedł pyszny,az moj mąż pochwalił!czyli pyszotka!No dobra,co trzeba zeby go zrobic!Niewiele.......checi troche,iiii(500g wątróbki drobiowej,1 duza cebula biała,albo cukrowa,pół szklanki ugotowanej kaszy bulgur,4-5 suszonych pomidorow,3ugotowane jajka,przyprawy...zioła toskanskie,pieprz cayene,sol himalajska)Watróbke i cebule dusimypod przykryciem z odrobiną soli,miksujemy,dodajemy reszte skladnikow i znow mix,do keksowki i pieczemy!gotowy !Najlepszy jest,gdy na noc wstawimy do lodowki,polecam do pasztetu oczywiscie kiszone ogorki!👌Smacznego!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-e6xtLkSGYpM/WEb2u5hUNUI/AAAAAAAAAGo/wiDtis82rMUu_2pkByN24n2olQEwBmMFwCLcB/s1600/DSC_3107.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-e6xtLkSGYpM/WEb2u5hUNUI/AAAAAAAAAGo/wiDtis82rMUu_2pkByN24n2olQEwBmMFwCLcB/s400/DSC_3107.JPG" width="225" /></a></div>
</h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-26776920468966461912016-12-04T18:15:00.003+01:002016-12-04T18:15:57.974+01:00Tatar Omega<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jKM9bhqlXZs/WERNWzE_pPI/AAAAAAAAAGA/WCNcPkxfjUw5IrXcQxRMzTW2wdKudOK9wCLcB/s1600/DSC_3075.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-jKM9bhqlXZs/WERNWzE_pPI/AAAAAAAAAGA/WCNcPkxfjUw5IrXcQxRMzTW2wdKudOK9wCLcB/s400/DSC_3075.JPG" width="225" /></a></div>
Tatar dla tych co zdecydowanie mówią nie dla miesa,ale rowniez dla tych co lubią ryby,tatar ze swiezego tuńczyka,do jego przygotowania polecam naprawde swiezą rybe.....250 g swiezego tunczyka,sok z cytryny,sos sojowy slony i slodki,1cebulka szalotka.Siekamy w drobna kosteczke tunczyka ,dodajemy drobno posiekana szalotke sok z okolo polowy cytryny,doprawiamy sosami sojowymi ciut slonego i slodkiego ,ale naprawde odrobine....bez soli....bez pieprzu,tunczyk sam w sobie jest lekko slony,do lodowki na godzinke i gotowe!Smacznego!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zwnK0z1wNf4/WERPJNDsBjI/AAAAAAAAAGI/KrNJ1ypPIC0qvN0Y0OkLRUO6cFJkxsAUACLcB/s1600/DSC_3077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-zwnK0z1wNf4/WERPJNDsBjI/AAAAAAAAAGI/KrNJ1ypPIC0qvN0Y0OkLRUO6cFJkxsAUACLcB/s400/DSC_3077.JPG" width="225" /></a></div>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-79227072042054537132016-12-04T18:05:00.001+01:002016-12-04T18:05:13.475+01:00Kotlety bulgur!😁<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-2tk6YgSpyRQ/WERKh9C2p-I/AAAAAAAAAFw/JytFHxmMIHEjTz3MJnAKrMnWH3R7_yuwgCLcB/s1600/DSC_3083.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-2tk6YgSpyRQ/WERKh9C2p-I/AAAAAAAAAFw/JytFHxmMIHEjTz3MJnAKrMnWH3R7_yuwgCLcB/s320/DSC_3083.JPG" width="180" /></a></div>
Kotlety zdrowe,pyszne proste,migiem sie robi....gotujemy kasze bulgur (szklanka kaszy),do ugotowanej kaszy dodajemy 3-4 lyzki mielonego siemie lniane,1jajko,4 suszone pomidory,garsc swiezej natki pietruszki,sol,pieprz cayene,formujemy kulki i smazymy do zrumienienia na oliwie z oliwek!mniamcio!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9ffKfZlTIp8/WERMjMEl4aI/AAAAAAAAAF4/Abf6bVb_cLsHvZexuJG1sb3LoSD52F_kwCLcB/s1600/DSC_3085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-9ffKfZlTIp8/WERMjMEl4aI/AAAAAAAAAF4/Abf6bVb_cLsHvZexuJG1sb3LoSD52F_kwCLcB/s400/DSC_3085.JPG" width="225" /></a></div>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-82968095796458957372016-12-04T17:53:00.002+01:002016-12-04T17:53:33.609+01:00BABECZKI SEROWE Z MAKIEM<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_3O5aklntBc/WERJzoF5ZlI/AAAAAAAAAFs/M1UKe6BdZPkxSUCfRi7P227hKX-br5HqgCLcB/s1600/DSC_3071.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-_3O5aklntBc/WERJzoF5ZlI/AAAAAAAAAFs/M1UKe6BdZPkxSUCfRi7P227hKX-br5HqgCLcB/s400/DSC_3071.JPG" width="225" /></a></div>
Hoł hoł hoł....ida swieta....to taka wersja szybkich babeczek....sa proste zdrowe....bez sztucznych dodatkow i cukru.....Co trzeba by je zrobic.......spod to ciasto kruche ... CIASTO KRUCHE(pół szklanki maki żołedziowej,jesli nie mozecie jej znalesc moze byc kasztanowa,pól szklanki maki jaglanej,okolo 4-5 lyzek oleju kokosowego w postaci plynnej,slodzidlo,u mnie erytrol 3-4 lyzki,1zoltko,odrobina mleka migdalowego.Wyrabiamy ciasto,i wkladamy do wysmarowanych foremek cienka warstwe ciasta z brzegiem,srodek pusty na mase serowa.Ciasto pieczemy godzinke w 180 st. Masa serowa..( i tu dla tych co jedzą nabiał polecam wersje z serem bialym,ja uzylam 250 g sera 0%Bieluch,jest naprawde pyszny,dla tych co niemoga jest nabialu,zastapic 250 g tofu!,żołtko,3 lyzki erytrolu,2 lyzki maku. Na wypieczone spody nakladamy mase serową,i znow pieczemy okolo 40 min!Calosc studzimy,na koniec polewa.....roztopiona gorzka czekolada,u mnie 85%!SMACZNEGO!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-tmUNUwQHkiM/WERIZPJ_tEI/AAAAAAAAAFc/eOlL3ZiUZEgxYODPvKm_bm8jbcPb092_gCLcB/s1600/DSC_3069.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-tmUNUwQHkiM/WERIZPJ_tEI/AAAAAAAAAFc/eOlL3ZiUZEgxYODPvKm_bm8jbcPb092_gCLcB/s400/DSC_3069.JPG" width="225" /></a></div>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-71962821138977399502016-11-29T17:43:00.001+01:002016-11-29T17:44:45.132+01:00Cookis!ciasteczka!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">CIASKI!CIASTEEEEEEECZKA!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-QTk5EmTZ5IM/WD2vxK8qY7I/AAAAAAAAAFM/MYq4xLaht5E_jxqxJp1dV6tO5DtmHtQcwCLcB/s1600/DSC_3013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://2.bp.blogspot.com/-QTk5EmTZ5IM/WD2vxK8qY7I/AAAAAAAAAFM/MYq4xLaht5E_jxqxJp1dV6tO5DtmHtQcwCLcB/s400/DSC_3013.JPG" width="400" /></a></div>
No i cos musialam wymyslic z racji tego ze nie moge narazie szalec z jedzeniem,to w sumie przez przypadek wymyslilam te ciasteczka!mMam nakaz jedzenia ryzu,ziemniakow...hym no raczej szału nie ma!Ziemniaki,no to moze mąka ......ziemniaczana!Tak bravo!Przepisik mega prosty a ciastka kruche,pachnace....!!!!!!!mniam mniam!Co potrzebujecie:1 szklanka maki ziemniaczanej,1\2 szklanki plynnego oleju kokosowego,3 lyzki erytrolu,1zoltko,1 lyzka ziaren siemie lniane.Zagniatamy ciasto,wałkujemy,wycinamy ciasteczka i pieczemy ciut wiecej niz godzine!Musza sie zrumienic!A polewa olej kokosowy +kakao!Smacznego!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-R4L_9aYKXjE/WD2u0SrAEjI/AAAAAAAAAFE/-LX8LWknpUABcsGbWlJMqwSmyMXFm9h3QCLcB/s1600/DSC_3009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-R4L_9aYKXjE/WD2u0SrAEjI/AAAAAAAAAFE/-LX8LWknpUABcsGbWlJMqwSmyMXFm9h3QCLcB/s400/DSC_3009.JPG" width="400" /></a></div>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-85629407266918036052016-11-27T16:54:00.003+01:002016-11-27T17:08:56.419+01:00FASOLOWE RUMOWE!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-vHzOhuEuhaQ/WDr7SxzJPQI/AAAAAAAAAEU/vAYIqG-PrNMz285J1RFyv0MvolQ8gK7oACLcB/s1600/P1030098.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-vHzOhuEuhaQ/WDr7SxzJPQI/AAAAAAAAAEU/vAYIqG-PrNMz285J1RFyv0MvolQ8gK7oACLcB/s400/P1030098.JPG" width="400" /></a></div>
<ol>
<li><div style="text-align: justify;">
Jedno z lepszych ciast fasolowych jakie wykonałam......ommmm,naprawde wilgotne pyszne...mniamcio!!! CO POTRZEBUJECIE..... 1 Puszka fasoli czerwonej,3lyzki maki kokosowej,3 lyzki kakao 100%,aromat rumowy,garsc rodzynek,poł szklanki mleka migdalowego,3 banany,2 lyzki erytolu.. Fasole przepłukac i zmuksowac z dwoma bananami,dodac mleko migdałowe......dodac mąke kokosową ,aromat,słodzidło,kakao.Aromat wedlug uznania ....do masy dodajemy rodzynki.blache najlepiej keksówke wysmarowac olejem kokosowym,albo arachidowym.Ulozyc pierwszą warstwe ciasta i wtobic w nią banana (calego)przykryc drugą czescią ciastucha.Na gorze obsypac orzechami....takie jakie lubicie...pieczemy w 180 st.godzine.SMACZNEGO!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-hQTwZBdYMuk/WDsBPldT8NI/AAAAAAAAAEo/1pFX4Ta_B0wKfL6cDF73fzFTh0h7TM-wQCLcB/s1600/P1030101.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-hQTwZBdYMuk/WDsBPldT8NI/AAAAAAAAAEo/1pFX4Ta_B0wKfL6cDF73fzFTh0h7TM-wQCLcB/s400/P1030101.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cKupBd7xObw/WDsAZ5MYhVI/AAAAAAAAAEk/nBs1ar_TbYU63VnZhQ7joh-WT7yy3zJXACLcB/s1600/DSC_2978.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-cKupBd7xObw/WDsAZ5MYhVI/AAAAAAAAAEk/nBs1ar_TbYU63VnZhQ7joh-WT7yy3zJXACLcB/s400/DSC_2978.JPG" width="400" /></a></div>
</li>
</ol>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-42023997758914234272016-11-23T18:50:00.000+01:002016-11-23T18:50:04.830+01:00Jesienne pieczone!<h2>
Pieczonego jabłka nigdy dosc! Jesien to czas,kiedy jablek jest bardzo duzo,a wszyscy zapominamy jaki to wdzieczny owoc!Pieczone jablko....uwielbiam ten zapach!Kojarzy mi sie z domem,rodziną!przepis no moje zdrowe jabłka! Skladniki: jablek tyle ile chcecie zjesc,u mnie wylądowaly dosc duze 3 renety!,kasza amarantus,ugotowana,na te 3 jabłka uzylam okolo szklanki,garsc rodzynek, pokruszone orzechy,miod-1 lyzka,mak-2 lyzki,lyzeczka cynamonu.Kaszę i resztę skladnikow mieszamy.Odcinamy gore jablek,tak by powstały "kapelusze"do przykrycia!Wydrążamy jabłka i nadziewamy kaszą.Jabłka przykryc kapeluszami,wkladamy do pieca.....180 st,pieczemy,i tu czas zalezy od rodzaju jablek,ale srednio 30-40 min!Polewwmy roztopioną gorzka czekoladą!Gotowe,pyszne,jesienne jabłka!Smacznego!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-eoNgceGvshE/WDXWt55P3RI/AAAAAAAAADM/WCHmRsWpUBUqIupnzmhSoYoYW0yIS7QaACLcB/s1600/PicsArt_11-20-11.43.22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-eoNgceGvshE/WDXWt55P3RI/AAAAAAAAADM/WCHmRsWpUBUqIupnzmhSoYoYW0yIS7QaACLcB/s640/PicsArt_11-20-11.43.22.jpg" width="360" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-kVhdrF366SI/WDXWcLzmWkI/AAAAAAAAADI/9k0bvC2n8oERBATvkzOSk5zPLqYQ7Lu6wCLcB/s1600/DSC_2510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-kVhdrF366SI/WDXWcLzmWkI/AAAAAAAAADI/9k0bvC2n8oERBATvkzOSk5zPLqYQ7Lu6wCLcB/s640/DSC_2510.JPG" width="360" /></a></div>
</h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-26030689952099123522016-11-21T16:43:00.000+01:002016-11-23T19:04:06.277+01:00Ojeju jeju kremos!<h2>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kremos batatos!!!!!!!!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ol>
<li>Mega szybkie wykonanie a pysznie ,lekko swiatecznie nawet,kremem mozecie przekladac ciasta,wafle,ogolnie sam w sobie jest pyszotka!lista prodoktow,no malutka!czas wykonania jakies 20 min!obieramy batata,srednio duzego i wkladamy pokrojonego do parowara,czekamy az sie ugotuje!10 daktyli i 10 sliwek wedzonych blendujemy z batatem,Dodajemu 2 lyzki kakao,oczywiscie te naturalne.mozecie dodac pokruszone orzechy,rodzynki,cynamon!no rewelacja!a dla dzieci fajna opcja na deser!smacznego!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Vt_ZFMCCtfg/WDMV545O9qI/AAAAAAAAAC0/nPr6FlC5pj8cyoSdXmq_M08_2AO0AmvZQCLcB/s1600/0b9284a3-e995-4649-aaba-b3b1c8324ece.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-Vt_ZFMCCtfg/WDMV545O9qI/AAAAAAAAAC0/nPr6FlC5pj8cyoSdXmq_M08_2AO0AmvZQCLcB/s640/0b9284a3-e995-4649-aaba-b3b1c8324ece.jpg" width="360" /></a></div>
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-l5y8YynzVe4/WDMUCi2iFBI/AAAAAAAAACs/UiHDNtvbF9wUASiiSKJAvf80LB3HdGnxQCEw/s1600/PicsArt_11-20-05.59.34.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-l5y8YynzVe4/WDMUCi2iFBI/AAAAAAAAACs/UiHDNtvbF9wUASiiSKJAvf80LB3HdGnxQCEw/s640/PicsArt_11-20-05.59.34.jpg" width="360" /></a></li>
</ol>
</span></h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-69753355189808818982016-11-20T12:47:00.004+01:002016-11-23T19:03:32.644+01:00Sernikos!<h2>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Serniczek ciut inny!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-uPw_OyRaHjs/WDGFxVGM3ZI/AAAAAAAAAB4/0rcGZZvJfYMLrWG_vg8GcuhQ8ct_FRBmQCLcB/s640/PicsArt_11-20-11.46.08.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="360" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sernik czekoladowy</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-uPw_OyRaHjs/WDGFxVGM3ZI/AAAAAAAAAB4/0rcGZZvJfYMLrWG_vg8GcuhQ8ct_FRBmQCLcB/s1600/PicsArt_11-20-11.46.08.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
<blockquote class="tr_bq">
<h2>
<ul>
<li>Co potrzebujecie????hymmmm nie jest to skomplikowane ciasto!!!! Spod ciasta jest pieczony ,wiec dól ciasta: 2 szklanki ugotowanej kaszy amarantus,1dojrzaly banan,lyżka cynamonu,3 łyżki otrębów żytnich. Wszystko blendujemy i wkladamy do wysmarowanej olejem kokosowym tortownicy,pieczemy srednio okolo 30-40 min,w piekarniku 180 st! Masa: 1 jogurt naturany sojowy 500g,1 puszka mleka kokosowego gęsta czesc,1 galaretka wisniowa zero cukru,polecam galaretki od kfd bo nie zawieraja praktycznie wcale cukru,dodatkowo 2 łyżeczki agaru,2 czubate łyzki kakao,3 lyzki erytrolu.Mase wymieszac,odstawic na chwile. Na wystudzone ciasto,wykladamy truskawki,ostrym koncem do góry,przykrywamy masą kakaową.Do lodowki najlepiej nacala noc,ewentualnie na godzine,lub 2 do zamrazarki! Gotowe ciasto posypujemy zmielonymi orzeszkami ziemnymi i calymi orzechami bez dodatku soli! Smacznego!paluszki lizac!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-znV5-vgjxe4/WDGNLMkMTPI/AAAAAAAAACI/TpDDKSjmEiA_fZUwQjX3AbEYfRAzoZN2ACLcB/s1600/PicsArt_11-20-11.46.51.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-znV5-vgjxe4/WDGNLMkMTPI/AAAAAAAAACI/TpDDKSjmEiA_fZUwQjX3AbEYfRAzoZN2ACLcB/s640/PicsArt_11-20-11.46.51.jpg" width="360" /></a></div>
</li>
</ul>
</h2>
</blockquote>
</span></h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-51246655841062852302016-11-20T12:02:00.000+01:002016-11-24T18:23:50.828+01:00Niedzielne do kawy!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-5qqYexUj5FU/WDGAmDwGwKI/AAAAAAAAABs/JdugDGtIDrsWj7wS5pKntGqcU8tRAu6RACLcB/s1600/PicsArt_11-20-11.42.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-5qqYexUj5FU/WDGAmDwGwKI/AAAAAAAAABs/JdugDGtIDrsWj7wS5pKntGqcU8tRAu6RACLcB/s400/PicsArt_11-20-11.42.01.jpg" title="Ciastki cynamonowo-owsiane!" width="400" /></a></div>
<h2>
Ciastki cynamonowo-owsiane! 1szklanka platków owsianych , 2lyzki cynamonu ,3 lyzki zozgrzanego oleju kokosowego,garsc pokruszonych orzechow mix,3-4 lyzki maki kukurydzianej,1 bialko jaja,albo rozrobiony proszek siemię lniane,opcjonalnie mozna dodac aromat np.midgalowy. Wszystko wymieszac!ciasto powinno byc lepkie ale nie klejace,formujemy ciasteczka i pieczemy okolo godziny w piekarniku 180 st!Fajne zdrowa wersja ciastek!Smacznego!</h2>
biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3898608873496162144.post-83860980521974123482016-11-19T15:26:00.000+01:002016-11-23T19:02:37.767+01:00W koncu!Hej hej....drugi raz próboje....szczerze ,mówiąc zalozenie bloga,nie jest takie proste jak myslalam,obrobka zdjec...rozmiary....i wiele innych!!Ktos kto nie siedzi na bierzaco w internecie,moze sie nie polapac! O czym bedzie....o życiu.....hee,banał wiem,ale bardziej o zyciu w biegu,dosłownie....otym jak odkryłam w sobie tą pasje,o zdrowym stylu zycia.O zyciu w metropoli paryskiej,ale tez o pasji do gotowania!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qhGY-mdBGK0/WDBgSstcBTI/AAAAAAAAABA/MiqkCVh3EtA5YLnK0gInTR38GDC15_9gQCEw/s1600/PicsArt_11-19-07.36.27.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-qhGY-mdBGK0/WDBgSstcBTI/AAAAAAAAABA/MiqkCVh3EtA5YLnK0gInTR38GDC15_9gQCEw/s640/PicsArt_11-19-07.36.27.jpg" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ja i moj szalony pieseł Pirat!czytaj.Mietko!</td></tr>
</tbody></table>
</h3>
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qhGY-mdBGK0/WDBgSstcBTI/AAAAAAAAABA/Us6GlLiIqe0qauOGvRZY7FTPWD-hfdyiQCLcB/s1600/PicsArt_11-19-07.36.27.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a>biegajacyreniferrhttp://www.blogger.com/profile/09477479276902501381noreply@blogger.com1